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과민성 방광이란?
과민성 방광 증상을 알아보기전에 과민성방광이 무엇인지 알아보겠습니다. 과민성 방광은 방광의 기능이상으로 일반적인 방광의 용량보다 적은 소변의 양으로도 방광내부의 압력이 증가하여 빈번하게 소변을 보게 되는 것을 말합니다. 과민성 방광은 소변이 마려우면 참지 못하고 화장실을 자주가는 증상 (빈뇨)과 밤에 소변을 보기 위하여 일어나는 증상을 함께보이는 증상을 말합니다.
과민성 방광의 원인
과민성 방광 증상과 원인은 다양하지만, 주로 신경성 방광, 방광염, 방광결석, 방광암 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들은 각각 다음과 같은 특징을 가집니다.
- 신경성 방광: 신경성 방광은 중추신경계나 말초신경계의 이상으로 인해 생기는 방광 이상입니다. 이 경우, 방광 근육이 지속적으로 자극을 받아 자주 수축하고, 방광 용량을 초과하여 빈번한 방광 운동을 보이게 됩니다.
- 신경 장애: 다발성 경화증, 파킨슨병 또는 뇌졸중과 같은 상태는 뇌와 방광 사이의 신호에 영향을 미쳐 과민성 방광으로 이어질 수 있습니다.
- 약물: 이뇨제 또는 고혈압 약물과 같은 특정 약물은 소변 생성을 증가시키고 과민성 방광에 기여할 수 있습니다.
- 요로 감염
- 노화: 나이가 들어감에 따라 방광의 근육이 약해짐으로 인하여 나타날 수 있습니다.
- 방광염: 방광염은 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 인한 방광의 염증으로 발생할 수 있습니다. 이 경우, 방광벽이 염증으로 인해 자극을 받아 통증이나 불편감을 느끼게 되고, 방광근육이 자극을 받아 자주 수축합니다.
- 방광결석: 방광결석은 방광 내부에서 결석이 형성되어 발생합니다. 이 경우, 결석이 자극을 주어 방광벽이 자극을 받아 통증이나 불편감을 느끼게 되고, 방광근육이 자극을 받아 자주 수축합니다.
- 방광암: 방광암은 방광 내부에서 암세포가 생기는 것으로, 방광벽이 암세포로 침범되어 자극을 받아 통증이나 불편감을 느끼게 되고, 방광근육이 자극을 받아 자주 수축합니다.
또한, 스트레스, 노년, 인슐린 저항성 등의 요인도 과민성 방광의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 원인들은 정확한 진단을 위해서 전문의의 진료가 필요합니다.
과민성 방광 증상과 자가진단법
- 하루 8번이상 소변을 본다.
- 화장실이 없을 것 같은 장소는 피하게 된다.
- 어느곳을 가도 화장실부터 인지해 둔다.
- 화장실에서 옷을 내리기도전에 소변이 나올때가 있다.
- 소변이 마려우면 참치 못한다.
- 소변이 마려울까봐 물이나 음료수를 마시는것이 자유롭지 않다.
- 수면중에 2번이상 화장실에 간다.
- 소변때문에 일에 지장이 간다.
과민성 방광에 좋은 음식은?
- 크랜베리,딸기, 라즈베리등 안토시아닌이 풍부한 음식
- 오메가3, 아보카도, 생선등 지방산이 풍부한 음식
- 흑미,귀리등의 통곡물
- 샐러리,마늘, 요거트
- 양고기,닭고기,생성,콩,두부등의 단백질이 풍부한 음식
과민성 방광에 좋은 영양제
- 프로바오틱스 : 과민성 방광과 관련된 대사 질환이 있는 경우 증상을 완화
- 마그네슘 :근육 이완을 촉진시켜 과민성 방광의 증상을 완화
- 오메가-3 지방산: 항염증 작용을 가지며, 과민성 방광의 증상을 완화
- 비타민 D: 면역 체계를 강화시키는 데 도움이 되며, 과민성 방광 증상을 완화
과민성 방광과 방광염의 차이
과민성 방광과 방광염 모두 방광과 관련된 질환이지만 증상과 치료방법 원인등이 다릅니다. 과민성 방광은 신경이 과민하게 반응하여 일어나는 증상이지만 방광염은 염증으로 인하여 생기는 증상으로 방광염의 경우 통증과 함께 방광부위의 불편감등이 동반합니다. 과민성방광염은 적절한 약물치료와 물리치료로 치료를 하지만 방광염의 경우 항생제와 항염증제등이 치료에 쓰이므로 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.
과민성 방광 스트레스 관리법
과민성 방광에 걸리게 되면 어디를 가든 화장실 위치를 찾는등 신경을 써야 하기 때문에 이로인하여 스트레스와 불안감의 원인이 됩니다. 배뇨장애로 인해 신경쇠약과 야뇨증으로 인하여 수면부족 불면증도 찾아오기 때문입니다. 스트레스가 과민성 방광의 증상을 더 악화시키기도 합니다. 스트레스관리법에는 규칙적인운동과 명상, 충분한 수면과 휴식, 본인만의 취미생활등을 즐기는 것이 도움이 됩니다.
