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탈모란?
탈모의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 탈모는 정상적으로 털이 있어야 할 부위에 영구적으로나 일시적으로 모발이 없는 상태를 말합니다. 일반적으로는 성모가 빠지는 것을 의미합니다. 대부분의 사람은 두피에서의 탈모를 고민하는 경우가 만고, 음모나 겨드랑이, 눈썹, 수염등의 털이 비정상적으로 많이 빠지는 것도 탈모로 보고 있습니다. 동양인은 서양인에 비해 모발의 밀도가 낮아 5-7만의 머리카락을 가지고 있습니다. 보통 건강한 사람의 경우 하루에 50-100개의 머리카락이 빠지면 정상적인 현상이지만 그 이상의 머리카락이 빠지면 탈모라고 말 할 수 있습니다. 100개 이상의 머리카락이 빠지는 탈모의 증상이 있다면 병적인 원인이므로 전문의와의 상담이 필요합니다.
탈모의 원인
탈모의 원인은 여러가지가 있습니다. 남성형 탈모와 여성형 탈모나 원형탈모증, 휴지기 탈모증등 다양한 형태로 나뉘며 탈모의 원인에는 남성 호르몬인 안드로겐이 중요 역할은 한다고 알려져 있습니다. 여성형 탈모도 비슷한 경로로 탈모가 일어나는 것으로 추정되고 있습니다.
1. 유전
아직까지 탈모의 유전적 양상은 확실하게 밝혀진 바는 없지만 아버지나 남성형제가 탈모가 있을때 높은확률로 탈모가 있을 확률이 높으며, 남성혈 탈모는 90%가 유전이나 호르몬 때문으로 알려져 있습니다. 하지만 이 두가지 원인으로 반드시 탈모가 나타나는 것은 아닙니다. 유전성 탈모는 대부분 정수리와 앞머리 부분의 머리카락이 빠지며, 나이와 상관없이 사춘기이후부터 발생 할 수 있고 대부분 20대 중반부터 시작이 됩니다.
2. 스트레스
예전에는 탈모가 유전의 주원인이라 생각했지만 현대사회에서는 과도한 스트레스로 인하여 탈모가 나타나는 사람이 많아졌습니다. 스트레스가 쌓이게 되면서 호르몬이 두피로 가는 혈관을 수축시켜 모근,모발에 영양이 부족하게 되어 탈모를 일으킬 수 있습니다. 하버드 연구진은 스트레스를 받으면 모낭 줄기 세포의 활성화를 늦추게되어 조직의 재생 주기에 변화를 가져온다는걸 확인한 논문을 발표했습니다. 정신적스트레스와 육체적스트레스 (수면부족, 더위나추위, 육체적피료)가 있습니다.
3. 생활습관
탈모는 유전이나 스트레스이외에도 평소 생활습관으로부터 시작될 수 있습니다. 탈모의 원인이 되는 것은 아래와 같습니다.
- 흡연-담배의 타르와 니콘틴 성분이 혈관을 수축시켜 탈모를 악화시킵니다
- 음주-알콜은 두피의 열을 올림과 동시에 혈액순환을 방해하고 기름진 안주는 두피에 지방을 촉진하여 탈모를 악화시킵니다.
- 영양불균형-바쁜 일상으로 인하여 끼니를 거르거나 인스턴트음식등으로 때우게 되면 모근에 충분한 영양이 공급되지 안하 탈모에 원인이 됩니다.
- 잘못된 드라이- 머리를 말릴때 뜨거운 바람으로 말리게 되면 모낭에 자극을 주어 유수분 밸런스가 무너지게 되므로 가급적이면 자연적으로 말리거나 찬바람이나 선풍기등으로 말리는 것이 좋습니다.
- 아침에 머리감는 습관- 아침에 머리를 감게 되면 머리의 좋은 유분이 날라가게 되어 자외선으로 인하여 두피가 손상되기 쉽게 됩니다. 머리감기는 아침 시간 대보다는 외출후 자기전 감는 것이 좋습니다.
- 잘못된 머리감기-머리를 감을때 손톱으로 두피를 세게 자극하거나 너무 많은 양의 샴푸를쓰게 되면 두피건강에 좋지 않습니다. 샴푸는 적절한양을 충분히 거품을 내어 손톱보다는 손가락으로 마사지 하듯 감는 것이 좋습니다.
그밖의 탈모의 원인
남성 탈모 원인은 무엇인가요?
남성형 탈모증의 원인은 남성호르몬인 안드로겐으로 알려져 있으며 탈모환자의 80%가 아버지가 중증의 탈모증상을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 남성탈모의 대표적인 원인 두가지는 유전과 남성호르몬으로 알려져 있습니다.
여성 탈모 원인은 무엇인가요?
여성의 탈모는 남성보다 현저히 적기는 하지만 현대사회에서는 식습관과 영양불균형, 스트레스나 환경적이 요인으로 인하여 여성형 탈모가 갈수록 늘어가고 있습니다. 여성형 탈모는 다양한 이유로 유발되며 안드로겐 호르몬과 연관성이 있는것이 밝혀졌습니다.
20대 탈모 원인은 무엇인가요?
20대는 탈모와 관계가 없을 것이라 생각하지만 현재 탈모환자의 20%가 20대 환자로 알려져 있습니다. 젊은 탈모환자의 경우는 스트레스나,과음, 잘못된 식습관으로 인한 영향불균형으로 탈모가 진행되는 것으로 알려져 있습니다.
정수리 탈모 원인은 무엇인가요?
정수리 탈모는 남성호르몬에 영향을 받아 생기는 것으로 알려져 있고 그 밖에 스트레스, 호르몬변화와 잦은 염색,펌등이 탈모원인으로 알려져 있습니다. 정수리 탈모는 조기치료가 중요한것으로 알려져 있습니다.
탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식은?
탈모에 좋은 음식은 검은콩과,녹황색 채소, 과일과 고단백음식으로 알려져 있으며 피해야 할 음식으로는 패스트푸드, 기름진음식, 인스턴트음식, 맵고 짠음식입니다.
탈모 예방법은?
탈모는 탈모가 진행되는 초기에 빨리 병원을 찾는 것이 가장 좋으며, 비타민이나 영양제를 충분히 챙겨먹고, 두피에 자외선을 주의해야하며 샴푸는 5분이내에 하는것이 좋습니다. 그외에 두피마사지와 건강한 식단, 금연등이 있습니다.