잠 잘오는 법, 잠 빨리 드는 팁 7가지
요즘 현대인들은 잠이 항상 부족한 시대에 살고 있습니다. 불면증이 심한 사람들이 늘면서 잠을 잘 자지 못하는 사람들이 많아지고 있습니다. 잠 잘오는 법과 잠 빨리 드는 팁에 대하여 알아보겠습니다. 잠이 중요한 이유 3대 욕구중에 하나인 수면은 인간에게는 매우 중요한 부분이며 인간의 인생의 1/3을 차지할 정도로 많은 시간 잠을 자게 됩니다. 잠을 충분히 자지 않을경우 기억력이나 집중력이 … Read more